Für 1 Portion

Dazu brauchst du:

100g Hafer oder Haferflocken
2 Bananen
Vanille nach Geschmack
1 EL Nüsse oder Kokosflocken

Den Hafer oder Haferflocken über Nacht in Wasser einweichen, am Morgen das restliche Wasser abgießen und frischen Hafer abwaschen. Hafer, Bananen und Vanille in ein Gefäß geben und mit dem Pürierstab grob pürieren. Die Nüsse oder Kokosflocken darüber streuen.

Guten Appetit 🙂

Nährwertangaben:

645 Kcal
22g Eiweiß
12,8 g Fett
110 g Kohlenhydrate
6,5 g Ballaststoffe