… und warum mir gesunde Ernährung so sehr am Herzen liegt.

Genauso gut wie die richtige Ernährung den Körper zu Höchstleistungen bringen kann, kann schlechte Ernährung den Körper auch krank machen.

Obst, Gemüse und Getreide liefern dem Körper nicht nur wertvolle Vitamine und Mineralstoffe sondern auch je nach Sorte zahlreiche sekundäre Pflanzenstoffe wie z.B. Farb- und Aromastoffe die uns durch ihre wundervolle Farbe und den betörenden Duft zum essen bringen sollen, sie haben aber auch zahlreiche andere Wirkungen im Körper die die Gesundheit erhalten und verbessern können.  Zum Beispiel wirken sie antibakteriell, können das Krebswachstum hemmen oder sogar stoppen und schützen und stärken das Immunsystem. Unsere Nahrung sollte so hochwertig wie möglich sein und so wenig verarbeitet wie möglich, nur so können wertvolle Inhaltstoffe enthalten bleiben und die Gesundheit schützen. Wollt ihr mehr zur gesunden Ernährung erfahren dann bleibt dran.

Ich möchte mit diesem Blog meine Leser über gesunde Ernährung aufklären und auch bei der richtigen Ernährung unterstützen.

Solltet ihr mehr über bestimmte Themen wissen wollen oder habt ihr Fragen und Anregungen dann schreibt mir gerne einen Kommentar oder meldet euch über das Kontaktformular, ich freue mich über die zahlreichen Rückmeldungen.

Eure Michaela